富良野健康生活

富良野健康生活 http://furano2008.blog95.fc2.com/ 富良野生活情報･毎日更新･連れとワンコ一匹･【健康維持に、メタボの予防に、北国の冬歩き、転倒予防にノルディックウォーキング！】にはまっている、富良野の健康運動指導士、アトムのママのブログ ja http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-702.html 足底板（インソール）のお話先日の琵琶湖で開催されたＪＮＦＡノルディックウォーキングフォーラムに出店していたスーパーフィートのブースで、インパクトトレーディングの水口慶高さんに、インソールを作っていただく。我が足の診断は「回内」。やっぱり、な・・・・。アドバイスもいっぱいいただいた。足の裏に問いかけつつ忙しくて時間がなかなかとれないけれど・・・・今日も慎重にノルディックウォーキング。正常歩行が成り立った時の、足底における荷重ＪＮＦＡノルディックウォーキングフォーラムに出店していたスーパーフィートのブースで、
インパクトトレーディングの水口慶高さんに、インソールを作っていただく。

我が足の診断は「回内」。
やっぱり、な・・・・。

アドバイスもいっぱいいただいた。
足の裏に問いかけつつ
忙しくて時間がなかなかとれないけれど・・・・今日も慎重にノルディックウォーキング。

正常歩行が成り立った時の、足底における荷重ライン
　【踵外側→小指球→拇趾球】
頭では理解していたけどなかなか感じられなかったのだ・・・・。

着用して一日目は左足、二日目の今日は右足にて
小指球に乗り込む感覚がつかめました！

嘘のような本当の話です。('-'*)フフ

感謝！

午後１時の富良野アメダスによると、気温は8℃。
先日の真冬日が信じられないような暖かさだった。

写真は空知川の堤防にて。名残の雪。
※クリックで拡大

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↓※スポンサーサイト　アカﾏｲについて
昨晩、設定をいじっている間に間違ってさわってしまった。
11月30日まで１週間アカﾏｲを外すことができないという。
見ずらくてごめんなさい！m(_ _)m ]]> 富良野トピックス 2009-11-24T22:23:12+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-701.html 隙あらばおこぼれ頂戴に参上さぁ、散歩に行こうぜ！と、犬の息子を誘ってノルディックウォーキングポールを持ち、支度をするたびに無情の雨が降りだす勤労感謝の日でありました。残念！今日はタイミングが悪かった。ごめんね、アーちゃん。※↑居間の片隅から半分腰を浮かせて、台所の様子をうかがっている。「隙あらば、、、おこぼれ頂戴に参上つかまつる！」いやしい奴(苦笑) 【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひ

さぁ、散歩に行こうぜ！
と、犬の息子を誘ってノルディックウォーキングポールを持ち、
支度をするたびに無情の雨が降りだす勤労感謝の日でありました。

残念！今日はタイミングが悪かった。
ごめんね、アーちゃん。

※↑居間の片隅から半分腰を浮かせて、台所の様子をうかがっている。
「隙あらば、、、おこぼれ頂戴に参上つかまつる！」

いやしい奴(苦笑)

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]]> 富良野トピックス 2009-11-23T23:59:04+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-700.html ノルディックウォーカー集まるＩＮＷＡ公認マスターインストラクター会議に行ってきました。ティッシュペーパーの小箱を抱えて、・・・・(苦笑)翌日の今日はＮＰＯ日本ノルディック・フィットネス協会主催第3回ノルディックフィットネスフォーラム今年は、琵琶湖にて開催。・・・協賛企業のブースにて↓特製のフィットネスチューブを取り付けて筋力、バランス力を高める効果を狙った【ジムスティック】のノルディックウォーキングポール&チューブを薦める販売員ティッシュペーパーの小箱を抱えて、・・・・(苦笑)

翌日の今日はＮＰＯ日本ノルディック・フィットネス協会主催
第3回ノルディックフィットネスフォーラム
今年は、琵琶湖にて開催。

・・・協賛企業のブースにて
↓特製のフィットネスチューブを取り付けて筋力、バランス力を高める効果を狙った
【ジムスティック】のノルディックウォーキングポール&チューブを薦める販売員のおねえさん。

↓会場のラフォーレ琵琶湖、開会式を待つノルディックウォーカーの皆さん

守山にあるクラブサンタクロースが中心になって
関西ノルディックウォーキングくらぶ・なかまに呼び掛けＪＮＦＡと共催

曇り空ながら心配されたお天気も持ち・・・・、

しかし、私は飛行機の都合で
肝心の昼食会＆フォーラムイベントには参加できず、(´；ェ；`)
開会式とスタートを見届けて大急ぎで関空へ・・・遠いなぁ！！・・・

車、建物が溢れている都会の空間から、
冬の、遅い時間は人っ子一人歩いていない静かなおらが町富良野へ。
落差が大きい(苦笑)

駅に降り立ち、寒さに震えながら
この地でノルディックウォーキングできる有難さをあらためて噛みしめています。

時間に追われつつも中身の濃い二日間でした。

※コメントをお寄せくださってありがとうございます。
ご心配をおかけしました。
風邪は峠を越したようで、鼻紙を消耗しただけですみました。

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]]> 富良野トピックス 2009-11-22T23:58:12+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-699.html 富良野真冬日・今宵零下５℃ 富良野午後8時、零下５℃。とうとう真冬日がやってきた。・・・いつものことだけど・・・このくらいの気温は真冬では暖かいほうだが、雪は降って積もって融けてまた降ってを繰り返しつつ積もっていく。根雪なるのはもう少し先。駐車場も道路も、どこもかしこも今宵はツルンツルン。新プリンスホテル側のふらのスキー場は煌々と明かりをともしてものすごい勢いで人工降雪機（スノーガン）で雪を作っていた。↓ライトアップしている新とうとう真冬日がやってきた。
・・・いつものことだけど・・・

このくらいの気温は真冬では暖かいほうだが、
雪は降って積もって融けてまた降ってを繰り返しつつ積もっていく。

根雪なるのはもう少し先。

駐車場も道路も、どこもかしこも今宵はツルンツルン。

新プリンスホテル側のふらのスキー場は煌々と明かりをともして
ものすごい勢いで人工降雪機（スノーガン）で雪を作っていた。

↓ライトアップしている新プリンスホテルのニングルテラス

※←クリックで拡大

昨夜から突然風邪の兆し。

食欲が落ちてちょっと妙だなぁ～～と思っていたが
案の定、喉もいがらっぽい。

「鬼のかく乱」か？(苦笑)

寒気がとまらないので、
熱々のお白湯にショウガをすりおろし、
頂き物のオレンジ花の蜂蜜をたっぷり入れて、
フーフー言いながら・・・。

喉が喜んでいる(笑)

体が温まりまする。

今宵は早めにおやすみなさい。

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]]> 富良野トピックス 2009-11-20T23:33:34+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-697.html 歩数数え歩きはフィットネスレベル上昇 ※←クリックで拡大先日から、空知川の堤防に工事用？と思われる指標の杭が２０ｍごとに打ち込まれている。歩幅を測れる…ラッキー！(＊^_^＊)…てなわけで、（もちろんノルディックウォーキングで、ですぞ）ちんたら歩きのときの歩数普段よりすこ～～し気張ったときの歩数すごく頑張って歩いた時の歩数　etc.杭と杭の間隔２０ｍを、意識して歩数を数えて歩いています。ポールを使って歩くノルディックウォーキングの利点のひとつに普

※←クリックで拡大
先日から、空知川の堤防に工事用？と思われる指標の杭が
２０ｍごとに打ち込まれている。

歩幅を測れる…ラッキー！(＊^_^＊)

…てなわけで、

（もちろんノルディックウォーキングで、ですぞ）

ちんたら歩きのときの歩数
普段よりすこ～～し気張ったときの歩数
すごく頑張って歩いた時の歩数　etc.

杭と杭の間隔２０ｍを、意識して歩数を数えて歩いています。

ポールを使って歩くノルディックウォーキングの利点のひとつに
普通のウォーキングより歩幅を広げて歩けることがあげられます。

その結果、ジョグとウォークの中間くらいにまで
運動強度を上げることができるのです。

何度もしつこく歩数を数えた結果・・・

哀しいくらい短足のアタクシですが

計算すると、

フィットネスレベルでは歩幅が90センチ。
３００ｍも歩くと軽く汗ばむ。(*^m^*) ムフッ

普通にリラックスして歩くと、約80センチ。

だらだら歩きで、75センチ　ということが判明しました。

ふむふむ・・・歩幅の見当がつくと、
距離を測るのに何かと便利ですなぁ・・・。

歩幅は、股関節周辺の筋肉がかたくなると
広げることはなかなか困難なものです。
ストレッチングはとても大事ですよね！(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ

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]]> 富良野トピックス 2009-11-19T23:55:20+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-696.html トワイライト・富良野（今宵のたそがれ時）今宵、たそがれ時の街角の一枚。昨夜のお米の話の続きです。玄米をわけていただいているのは富良野でもコメ作りにかけてはピカ一と言われている市内扇山の、いのう○さんです。過去、天皇陛下にお米を二回も献上した実力派の一家。その昔、開拓に入った先住者たちは米を作るために血のにじむような努力を重ねました。過酷な寒さとの戦いを重ね、ようやくおいしいお米を収穫できるようになったのです。北海道の冷涼な気候は、温暖な

昨夜のお米の話の続きです。

玄米をわけていただいているのは
富良野でもコメ作りにかけてはピカ一と言われている
市内扇山の、いのう○さんです。

過去、天皇陛下にお米を二回も献上した実力派の一家。

その昔、開拓に入った先住者たちは米を作るために
血のにじむような努力を重ねました。

過酷な寒さとの戦いを重ね、
ようやくおいしいお米を収穫できるようになったのです。

北海道の冷涼な気候は、温暖な地域にくらべ害虫が少なく、
害虫を駆除する農薬を農作物にかける回数が少ないとも言われています。

安心・安全　　o(^-^)o

↑の写真は、富良野駅前のスポーツジム【中心街活性化センターふらっと】の3階スタジオの窓から撮りました。クリックで拡大できます！

↓もう一枚　(笑)　昼間の写真をどうぞ！

忙しくて、天気も悪いし、散歩に行けそうにないので
庭で遊ばせようとしたが、全然乗ってこない　不機嫌な犬の息子

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]]> 食べ物 2009-11-18T20:18:59+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-695.html 道産米「ななつぼし」は30秒精米この数年、お米は道産米を食べている。きらら、ほしのゆめ、ななつぼし、おぼろづき、ふっくりんこ・・・お米の名前今年は夏場の天候不順でイマイチという評判だが・・・北海道のお米は本当においしくなった。我が家は、ノルディックウォーキング仲間の農家さんが推薦、紹介してくれた富良野の米作農家のお米を、玄米の状態で分けてもらっている。電動精米器も購入。4合までしか精米できないが、自家精米を食しておりまする('-'*)

この数年、お米は道産米を食べている。

きらら、ほしのゆめ、ななつぼし、おぼろづき、ふっくりんこ・・・お米の名前

今年は夏場の天候不順でイマイチという評判だが・・・
北海道のお米は本当においしくなった。

我が家は、
ノルディックウォーキング仲間の農家さんが推薦、紹介してくれた
富良野の米作農家のお米を、
玄米の状態で分けてもらっている。

電動精米器も購入。
4合までしか精米できないが、自家精米を食しておりまする('-'*)フフ

精米器は精米の時間を調節できるところがうれしい。

我が家は、こだわりの【30秒精米】　

お米にうるさいツレがあれこれ試した結果の30秒であります。(笑)

全くの玄米より食べやすく、かつ、香ばしい玄米の風味を損なわず、
なかなかいけます。

精米器をお持ちの方お試しあれ！

申し遅れましたが、もちろん、

我が家の「お米」の担当は、ツレです。(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ

当たり外れなく、
いつもおいしいご飯をワタクシはいただいております。
感謝！

※↑写真はクリックで拡大できます

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]]> 食べ物 2009-11-17T23:56:51+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-694.html 1両編成の汽車が行く・・・今でこそ1両編成の汽車は見慣れたけど30数年前にこちらに来たころは、たった一両でコトコト走る汽車（電車？）に(・_・)エッ......?　目を丸くしたものだった。※←クリックで拡大できます富良野のお隣の町、中富良野町へ介護予防事業の集団運動教室の指導に行く途中踏切で通過を待つ車中から・・・。今日の富良野は山は雪、下界は雨ときどき曇り。一日中暗いお天気だった・・・・。【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもど 30数年前にこちらに来たころは、たった一両でコトコト走る汽車（電車？）に
(・_・)エッ......?　目を丸くしたものだった。

※←クリックで拡大できます
富良野のお隣の町、中富良野町へ
介護予防事業の集団運動教室の指導に行く途中
踏切で通過を待つ車中から・・・。

今日の富良野は山は雪、下界は雨ときどき曇り。
一日中暗いお天気だった・・・・。

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]]> 風景（富良野・近郊） 2009-11-16T23:57:21+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-693.html 犬の息子と相々傘で散歩雪ではなく、雨の日曜日・・・。昨日も天気すぐれず、散歩に連れて行けず。む～～ん、仕方がない！今日はノルディックウォーキング・ポールではなく犬の息子と相々傘でいつものコースを散歩。下腹、脚、ドロドロ！・・・(*ノω
昨日も天気すぐれず、散歩に連れて行けず。

む～～ん、仕方がない！
今日はノルディックウォーキング・ポールではなく
犬の息子と相々傘でいつものコースを散歩。

下腹、脚、ドロドロ！・・・(*ノω<*)ｱﾁｬ・・・しゃーないねぇ・・・

完全に雪が降りかたまるまでのこの季節は
泥と格闘。（苦笑）

熱々のタオルを絞って清拭。

「気持ちいい？アーちゃん？」

いつものことだけど、散歩の後の後始末が結構大変です。

↓下の写真は先週木曜日のシバレた朝、
中富良野町さんのお仕事に行く途中で撮った一枚。

山に囲まれた盆地の富良野は、
大雪連峰や十勝岳が目立ちますが
西側に並ぶ夕張山系の山並み（芦別岳など）も捨てがたい魅力があります。

※クリックで拡大できます

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]]> 息子アトム 2009-11-15T23:38:19+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-692.html 新富良野プリンスホテルの温泉へ朝から一日雨模様。降り積もった雪は融け、ところどころ残っている状態。自宅から車で５，６分のところにある新富良野プリンスホテルの温泉一昨年、ここに温泉を掘り当て、紫彩の湯とネーミング。温度は２６℃と低温で、沸かして調整しています。本物の温泉好きの私にとっては塩素入り・・・がちょっと残念なところですが(*^m^*) 清潔でサービスが行き届いていて、とても気持ちがよい。久しぶりにちょっとの～んびり堪能してきまし

朝から一日雨模様。
降り積もった雪は融け、ところどころ残っている状態。

自宅から車で５，６分のところにある
新富良野プリンスホテルの温泉

一昨年、ここに温泉を掘り当て、紫彩の湯とネーミング。
温度は２６℃と低温で、沸かして調整しています。

本物の温泉好きの私にとっては
塩素入り・・・がちょっと残念なところですが(*^m^*)
清潔でサービスが行き届いていて、とても気持ちがよい。

久しぶりにちょっとの～んびり堪能してきました。
体、ぽかぽか！(*^_^*)

※富良野スキー場の写真にコメントをお寄せくださってありがとうございます。
ユースホステルは、バックパッカーの宿に変身し
冬は外国からの長期滞在の宿泊客も多く、にぎわっている様子です。
たしか、一泊3,000円？と聞きましたが・・・。

今朝のニュースに
地元富良野市民向けに、北の峰ゾーンの無料のナイター券を配布する・・・と。
スキー離れが深刻なようです。

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]]> 温泉 2009-11-14T23:53:59+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-691.html 雪化粧した富良野スキー場空知川の堤防越しに雪化粧した富良野スキー場（北の峰）を見る。昨日の朝、仕事に行く途中の車中から一枚パチリ。右手に少し写っているのが空知大橋、国道３８号線。これから半年間ほど、この景色を毎日のように眺めることになるが久しぶりに、あたりが白銀色に覆われると新鮮！（苦笑）【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！

空知川の堤防越しに雪化粧した富良野スキー場（北の峰）を見る。
昨日の朝、仕事に行く途中の車中から一枚パチリ。

右手に少し写っているのが空知大橋、国道３８号線。

これから半年間ほど、この景色を毎日のように眺めることになるが
久しぶりに、あたりが白銀色に覆われると

新鮮！（苦笑）

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]]> 風景（富良野・近郊） 2009-11-13T23:52:55+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-690.html 富良野、朝7時の雪景色今朝7時の雪景色。家の中からの一枚。今朝は快晴！室温がまだ２０℃なので、バリケン（ねぐら）から出てきた寒がりの犬の息子は、パネルヒーターにくっついて暖をとっている。（苦笑）北海道では室温２０℃では正直、寒いのです。外気が一日中零度以下になる冬は、室内は暖かくないと、気持ちが凍えてしまう。本州の冬も結構寒そうですけどね・・・。※写真はクリックで拡大できます【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもど

今朝7時の雪景色。
家の中からの一枚。

今朝は快晴！

室温がまだ２０℃なので、
バリケン（ねぐら）から出てきた寒がりの犬の息子は、
パネルヒーターにくっついて暖をとっている。（苦笑）

北海道では室温２０℃では正直、寒いのです。
外気が一日中零度以下になる冬は、
室内は暖かくないと、気持ちが凍えてしまう。

本州の冬も結構寒そうですけどね・・・。

※写真はクリックで拡大できます

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]]> 風景（富良野・近郊） 2009-11-12T07:20:58+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-689.html 雪が来た・・まだ大したことないけど・・・降りました。夕方4時50分、仕事から帰宅し、家に入る前に撮りました。粒子荒れているけど気分は森山大道　風（笑）、？昨日は雨、今日は雪解け路面でぐちゃぐちゃで犬の息子と一緒にノルディックウォーキングすることはあきらめました。明日は晴れるらしい。この雪もとけちゃうのかな・・・。【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！
夕方4時50分、仕事から帰宅し、家に入る前に撮りました。

粒子荒れているけど気分は森山大道　風（笑）、？

昨日は雨、今日は雪解け路面でぐちゃぐちゃで
犬の息子と一緒にノルディックウォーキングすることはあきらめました。

明日は晴れるらしい。
この雪もとけちゃうのかな・・・。

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]]> その他未分類 2009-11-11T23:19:58+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-687.html 食べると眠い・・・加齢？夕食を食べると、やたらと眠くなる・・・。加齢現象か・・・。明日から真冬並みの寒気が入り込むとの予報。真冬でなくても暖房入れている犬まで寒がりの一家。写真は、富良野の老舗洋菓子屋　新谷もりもとのカボチャシュークリーム。新谷さんが、もりもとと昨年吸収合併。来年は、ワイン工場、ぶどう果汁工場のある清水山、通称ブドウヶ丘に六花亭が進出　（急ピッチで建物建設中）するし、地元の菓子業界は戦々恐々というところか加齢現象か・・・。

明日から真冬並みの寒気が入り込むとの予報。

真冬でなくても暖房入れている
犬まで寒がりの一家。

写真は、富良野の老舗洋菓子屋　新谷もりもとのカボチャシュークリーム。
新谷さんが、もりもとと昨年吸収合併。

来年は、ワイン工場、ぶどう果汁工場のある清水山、通称ブドウヶ丘に
六花亭が進出　（急ピッチで建物建設中）するし、
地元の菓子業界は戦々恐々というところか・・・。

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]]> 食べ物 2009-11-10T23:59:38+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-686.html 深まりゆく秋・・・ ※←クリックで拡大ほとんどの白樺は葉が散ってしまったが北の峰の、とあるホテルの横の白樺はまだがんばっている。黄葉（北海道は紅葉より黄葉）も落葉も、それぞれの樹木の個体差が大きい。それを「個性」というのでしょうね　(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！

※←クリックで拡大
ほとんどの白樺は葉が散ってしまったが
北の峰の、とあるホテルの横の白樺はまだがんばっている。

黄葉（北海道は紅葉より黄葉）も落葉も、それぞれの樹木の個体差が大きい。

それを「個性」というのでしょうね　(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ

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]]> その他未分類 2009-11-10T07:27:21+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-685.html 冬仕度完了、いつでも来い！仕事も詰まっているけれど、この暖かいお天気のうちに、なんとか外の仕事を片づてしまわねば、と一日外仕事。物置の整理やらゴミの片付け。ツレは垣根の刈り込み、庭の後始末、冬囲いにと昨日から格闘中。分別ごみの始末、雪かき道具もすべて出し、不要になった庭や畑の道具はすべて片づけてついでに洗車＆掃除。我が家の冬仕度なんとか完了。雪よいつでも来い！(笑）なまこ山の落葉松（からまつ）林の道はオレンジ色の絨毯。胸にこの暖かいお天気のうちに、なんとか外の仕事を片づてしまわねば、と
一日外仕事。
物置の整理やらゴミの片付け。
ツレは垣根の刈り込み、庭の後始末、冬囲いにと昨日から格闘中。
分別ごみの始末、雪かき道具もすべて出し、
不要になった庭や畑の道具はすべて片づけて
ついでに洗車＆掃除。

我が家の冬仕度なんとか完了。

雪よいつでも来い！(笑）

なまこ山の落葉松（からまつ）林の道はオレンジ色の絨毯。
胸にぶら下げているのは、自分のもの。(笑)

追伸
拍手コメントをいただきました回転ずしずきの＜ちーまんさまへ＞
新幹線にのって運ばれてくるハイテク回転ずし屋はパワーズの奥にあるや○○です(￣ー+￣)ﾆﾔﾘ
回転ずしやさんに何を求めるか・・・

安さ
旨さ
雰囲気！(笑)

「よく声出して、いつ来てもがんばってるなぁ、あの兄ちゃん、エライっ！」
「次から次へと注文こなして、間違えずに握れるなんて、記憶力すごいねぇ！」
「アルバイトのお姉ちゃん、なかなか愛想がよろしいなぁ」
おいしそうに食べている人の顔、顔・・・

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]]> その他未分類 2009-11-08T22:11:22+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-684.html 夕闇迫る十勝岳連峰昨日に続き、今日も快晴！(*^_^*)秋晴れの、穏やかで暖かいお天気だった。ノルディックウォーキング指導者養成講座の補講で旭川へ。おっとっと・・・車中から見える、雪化粧した十勝岳・大雪連峰の山並みについつい心を奪われ・・・※クリックで是非拡大してご覧ください！【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！秋晴れの、穏やかで暖かいお天気だった。

ノルディックウォーキング指導者養成講座の補講で旭川へ。
おっとっと・・・
車中から見える、雪化粧した十勝岳・大雪連峰の山並みについつい心を奪われ・・・

※クリックで是非拡大してご覧ください！

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]]> 風景（富良野・近郊） 2009-11-07T23:40:00+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-683.html 大地の恵み元気ホウレンソウノルディックウォーキング仲間の農家さんから頂いたホウレンソウ。あまりに立派なので、パチリ！('-'*)フフ　朝食にベーコンと炒め夕食には[薄切り豚とホウレンソウの鍋]をしてたっぷりいただきました。Uさんごちそうさまでした！いつも新鮮な野菜を有難う。【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！あまりに立派なので、パチリ！('-'*)フフ　

朝食にベーコンと炒め
夕食には[薄切り豚とホウレンソウの鍋]をしてたっぷりいただきました。

Uさんごちそうさまでした！
いつも新鮮な野菜を有難う。

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]]> 食べ物 2009-11-07T00:40:11+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-682.html 新幹線に乗って運ばれてくる寿司(苦笑) 所用で旭川へ夕暮れ時の旭川市内～小高い旭岡町からの一枚※クリックで拡大可富良野に帰る途中で立ち寄った永山の回転寿司や。注文はタッチパネルで。　(*ノω 夕暮れ時の旭川市内～小高い旭岡町からの一枚

※クリックで拡大可

富良野に帰る途中で立ち寄った永山の回転寿司や。
注文はタッチパネルで。　(*ノω<*)ｱﾁｬ　
　
寿司を握る人は見当たらず、
奥の厨房から、
頼んだお寿司はカウンターに敷かれたレール？の上を
新幹線列車に乗ってピューッと走ってくる。
(・_・)エッ......?
　

※クリックで拡大可

…ここまでするか！？(苦笑)　　　

回転寿司屋独特の寿司を握る人や店員さんの掛け声など一切なし、
妙に静かな店内　f^_^;

ぬくもりのない無機質なお店だった・・・

回転寿司大好きのアタクシですが
む～～ん・・・さすがに今宵は食べた気がしなかったデス　(苦笑)。

安ければよい、食べられればよい、ではないよなぁ・・・。

足を延ばしてもトッピイに行けばよかった・・・。

　

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]]> 食べ物 2009-11-05T23:55:37+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-681.html バリケンの中から「今晩は！」犬の息子「みなさん、こんばんは！」この家の、犬の息子です。いつもたくさんの応援や心温まる、楽しいコメントをありがとうございま～す。m(_ _)m感謝！※クリックで拡大できます寒くなってきたので、バリケンごと布で覆ってもらっています。お陰で・・・ぬくぬく・・・おいらの穴倉、サイコー！　(*^_^*) 【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す！この家の、犬の息子です。
いつもたくさんの応援や心温まる、楽しいコメントをありがとうございま～す。
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寒くなってきたので、バリケンごと布で覆ってもらっています。

お陰で・・・ぬくぬく・・・おいらの穴倉、サイコー！　(*^_^*)

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]]> 息子アトム 2009-11-04T23:57:34+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-680.html ぶるぶる・・・寒うっ～・・・空知川、河川敷にあるテニスコート。夕刻４時前。我が家のお犬さま、昨日も天気が悪くて散歩させられなかったので空知川の堤防を付き合いノルディックウォーキング。さむぅ・・・う。写真を撮ろうと携帯を取り出したがたちまち手が冷たくしびれ身を切る風の冷たさを何度も確認(苦笑)※写真はクリックで拡大できます↑ 【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてくださいませね！↓　もひとつ、ポチッとおねがいしま～す

空知川、河川敷にあるテニスコート。
夕刻４時前。

我が家のお犬さま、
昨日も天気が悪くて散歩させられなかったので
空知川の堤防を付き合いノルディックウォーキング。

さむぅ・・・う。

写真を撮ろうと携帯を取り出したが
たちまち手が冷たくしびれ
身を切る風の冷たさを何度も確認(苦笑)

※写真はクリックで拡大できます↑

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]]> 風景（富良野・近郊） 2009-11-03T23:39:28+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-679.html 富良野いよいよ冬将軍到来写真がうまくアップロードできず復旧待ちでした。富良野は雪。まだうっすらとですが、明日、明後日は一日を通して気温はマイナス。いよいよ本格的な冬到来。でも、気持ちがまだついて行けないのよね・・・・（苦笑）あいにくの天気で道路事情が悪く散歩に連れ出してもらえなかった犬の息子でかいので食卓に顔を預けることができるのです(苦笑）※クリックで拡大できます【富良野健康生活】を見つけたらクリックしてもどってきてく
富良野は雪。
まだうっすらとですが、明日、明後日は一日を通して気温はマイナス。

いよいよ本格的な冬到来。
でも、気持ちがまだついて行けないのよね・・・・（苦笑）

あいにくの天気で道路事情が悪く
散歩に連れ出してもらえなかった犬の息子
でかいので食卓に顔を預けることができるのです(苦笑）

※クリックで拡大できます

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]]> 息子アトム 2009-11-02T23:52:36+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-678.html 国立大雪青年の家美瑛町白金温泉にある国立大雪青年の家（旧称）は数年前に独立行政法人「大雪青少年交流の家」と名前が変わりサービスが格段によくなった。上川管内で生まれ育った子供たちは学校時代に一度は必ず宿泊研修などでお世話になる施設。かけ流しの本物の温泉つき。 (*^_^*)温泉を利用した屋内プールもあるのだ。今朝は早起きして朝温泉。貸切！お肌すべすべ・・・。全国にいくつか青年の家はあるが、温泉付の施設は珍しいらしい。※↑今朝

美瑛町白金温泉にある国立大雪青年の家（旧称）は数年前に
独立行政法人「大雪青少年交流の家」と名前が変わり
サービスが格段によくなった。

上川管内で生まれ育った子供たちは学校時代に
一度は必ず宿泊研修などでお世話になる施設。

かけ流しの本物の温泉つき。 (*^_^*)
温泉を利用した屋内プールもあるのだ。

今朝は早起きして朝温泉。
貸切！
お肌すべすべ・・・。

全国にいくつか青年の家はあるが、温泉付の施設は珍しいらしい。
※↑今朝、バイキングスタイルの食事時の様子
※↓本日開催されたノルディックウォーキング・ベーシックインストラクター養成講習会

無事終了。
十勝、北見、美幌、旭川、三笠、静内、伊達・・・・　道内各地から
参加された皆様　　お疲れ様でした！

一番遠くから来られたのはINWA国際ノルディックウォーキング協会公認
インターナショナルコーチの高橋直博さんでした。
有難うございました。

充実した内容のNW指導者養成講習会となりました。

※↓窓の外は森

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]]> ノルディックウォーキング 2009-11-01T21:28:51+09:00 あとみん FC2-BLOG http://furano2008.blog95.fc2.com/blog-entry-677.html ノルディックウォーキング指導者養成講座 INWA国際ノルディックウォーキング協会公認・ベーシックインストラクター養成講座富良野会場の実技風景。フィンランドから到着したばかりの高橋直博さんの指導を受けているところ。朝か９時から５時まで、実技、指導実技、座学、試験と盛りだくさんの内容。富良野会場終了後、美瑛白銀温泉、大雪青少年交流の家へ。明日はここで同じ内容の講習会を開催する。宿泊される方々としっかり事前交流できました。('-^*)ok温泉にもつかり、

INWA国際ノルディックウォーキング協会公認・ベーシックインストラクター養成講座
富良野会場の実技風景。

フィンランドから到着したばかりの高橋直博さんの指導を受けているところ。

朝か９時から５時まで、実技、指導実技、座学、試験と盛りだくさんの内容。

富良野会場終了後、美瑛白銀温泉、大雪青少年交流の家へ。
明日はここで同じ内容の講習会を開催する。

宿泊される方々としっかり事前交流できました。('-^*)ok
温泉にもつかり、体ポカポカ（笑）
明日は、６時半起床。集いにさんかせねば…

おやすみなさ～い・・

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