春が来たよ!

今朝早朝に起きて、津別へまっしぐら。今宵は北見に泊っています。富良野から4時間半。大雪山を挟んで十勝平野を通って行こうかそれとも、層雲峡、石北峠を通って北見まわりで行こうか…と散々悩んで、道東道(高速道路)を利用し狩勝峠、新得、十勝清水、芽室から高速に入り足寄へ。かの、松山千春くんは足寄の出身 …関係ないけど(笑)…足寄から、日本一寒い陸別を通って津別へ。早朝のドライブは快適でほとんどノンストップで行け...

遅い富良野の春

今日は本当に久しぶりに「暖かさ」を感じる日でした。国道38号線沿いにある富良野高校のグランドから見える北の峰富良野スキー場 ↓ようやくグランドの雪は融けたものの…まだヤワイなぁ…桜はまだまだ… チューリップも咲いていません (-o-;)冷夏になりませんようにと祈るばかりです。ふと見ると、反対側に建つ”紳士服はるやま”のお店に「春山」を見つけた!  ^-^)ノ閑話休題さる5月3日 札幌市のエルプラザのホールで開催された...

「排尿日誌をつけて賢い患者になりましょう!」の巻き

のっけから(笑)「排尿日誌」つけてますのお話し ^-^)ノ排尿の仕組みや骨盤底筋のお話しをするにあたり気になる症状が出て医者にかかるときは「漠然とした内容の話をするだけではなく排尿日誌をつけ、データを持って受診しましょう!賢い患者になりましょう!」と呼びかけています。実は、私自身も排尿日誌をつけているのですが発見がいっぱいありました! ^-^)ノ尿は腎臓で造られ、その量は平均すると1分間に1cc、1時間 60ccヒトの...

骨盤底筋体操講習会

2月に入りました。相変わらず寒さ厳しい富良野ですが日差しはだいぶ伸びて、日没が遅くなってきました。春が確実に近づいてきているのを感じます。 ^-^)ノ来週、富良野管内では初めての「骨盤底筋体操 講演・講習会」が富良野保健所主催で開催されます。現在100名以上の申し込みがあり、地方の保健所単独開催の事業としては珍しいそうで、反響のあまりの多さに担当者がびっくりされています。悩みを他人に、家族にすら言えず悶...

「ちびりが解消しました ^-^)ノ!」と…。

朝からどっちを向いても見事な冬晴れ。山々が整然と立ち並び、神々しい。午後から中富良野町主催の高齢者体力向上運動教室へ。メニューの筋力トレーニングの項目には入っていないが「骨盤底筋体操」や骨盤底に関する情報を機会があるたびにお話して1年以上経過している。昨日の札幌で行った市民公開講座(写真下)の報告を皆さんにお話ししつつ「もし、この体操を続けていて効果が出ていたら、ちょこっとでよいから、耳元でこっそ...
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