富良野健康生活
富良野生活情報・連れとワンコ一匹・【健康維持に、気になる血糖値の管理に・メタボの予防に、北国の冬歩き、転倒予防に!】ノルディックウォーキングおすすめです!富良野の健康運動指導士、アトムのママのブログ
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ダイエット
脂肪を溜め込む司令塔【ビーマル1】
脂肪の吸収率は、司令塔【ビーマル1】BMAL1の分泌量と時間帯に影響している…の巻ダイエットしたい方、過剰な体脂肪が気がかりな方、何をどのくらい食べるかだけでなく、食事をとる時間帯も太りやすさにかなり影響大のようです.。グラフを参照ください。脂肪を取り込むタンパク質【ビーマル1】の分泌量がピークに達する時間は、夜中の2時。昼は反対に午後2時から3時が一番分泌量が少ない。ということは、太りたい人は、夜遅く...