口呼吸・鼻呼吸~鼻呼吸していますか?

気になる【口呼吸】の話題です。私は子供たちに水泳を教えていますがこの4月に入団してきた、まだ、顏付けが得意ではない1年生の男の子。なかなか「ブクブクパー」が進歩しません。水慣れの段階での初歩的な呼吸法は水泳の基本の「き」とても大事です。ブクブクパーがうまくできない原因は、【口呼吸】にあり!でした。観察すると水中だけでなく陸上でもいつも口を開けている…。(苦笑)口を閉じることがうまくできないので水に顔...

「塩の道」宮本常一著 その①~塩と鉄と牛と東北地方~

「塩」の摂りすぎが引き起こす病(胃がんや腎臓の病)が現代を生きる私たちの大きな悩みの種ですが、塩はヒトが生きていくうえで欠かせない、自分で作り出すことができない、生命の維持に不可欠な食品です。塩は、わずかな量ですが、細胞の浸透圧を一定に調整し、血液が酸性に傾きすぎないようにし(弱アルカリ性)体液量を調整し、神経の伝達を助け食欲を増進させ栄養を摂ることを助けます。生命の維持には欠かすことのできない食品...

韓ドラ歴史物を観ていて日本の古代史がなんとなく身近に…

ひょんなきっかけで、昨年の秋から韓ドラの歴史物にはまっております。高句麗、百済、新羅、扶余、伽耶、隋や唐、そして時々倭国の名前が顔を出す…世界史や日本史に登場する懐かしい古代の国々が舞台。「朱蒙」、「風の国」、「善徳女王」etc..・・・..長いシリーズのドラマです(苦笑)ようやく、この時代、古代の国の力関係や歴史事情が大筋で理解でき、長年のモヤモヤがすっきりしました。(笑)韓ドラの歴史物は信ぴょう性が薄い...
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