冬道歩き80万歩

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簡単携帯ら○ら○フォンが壊れ、購入した賢いオムロンの歩数計。

カウントを始めたのが12月25日。
今宵で満3ヶ月。
冬道歩き92日。80万歩を超えました。

途中何日か不携帯で歩いたので平均すると結構歩けたかも(*^_^*)

※でも、食欲は一向に衰えず(苦笑)体重は変化なし(-.-;)


オイラのNW時の歩幅
普通歩き 平均75cm

歩幅を広げてフィットネスレベルで歩くと 平均93cm
その差、18cm。
ポールがあるから安定して歩幅を大きく広げられる。

ノルディックウォーキング時に大きい歩幅でしっかり歩くと
ジョギングに匹敵する運動強度となる…訳です。


ところで、
どうやって自分の歩幅がわかるのかって?

フフフ・・・

雪道についた我が足跡を時々計るのです。
ポールをつかって、ね( ̄ー+ ̄)ニヤリ

冬道歩きもまた楽しからずや。


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