午前中はノルディックウォーキング協会の総会が近づいているので

事務局会議。

天気はまずまずだが風が強い。


有酸素運動がやや不足なので、夕方プールでひと泳ぎ。

目下のテーマは、「ナンバ･クロール」（笑）

２ビートで泳ぐクロールはナンバそのものだと思うのだけど･･･

もっと楽に、力を抜いて、サクサクと、「歩く」感じで泳げぬものか･･･研究中。（笑）


ちなみに、陸上で傷めた膝痛の回復には

背泳ぎのキックが効果あるような（自身の体験）･･･気がする。


お「水」の力は侮れない。


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